Jutro wracam do siebie na Niecpole. Od jutra też wracam do diety 8/16. Tak to już jest, że jak przyjeżdżam do Mrągowa, a szczególnie na letni urlop, to mi przybywa kilka kilogramów - chociaż w tym roku się pilnowałem.
Oczywiście dieta 8/16 to jest środek doraźny, aby szybko wrócić do wagi sprzed urlopu. Po jej zakończeniu (około 2 tygodniach), a przypadnie to na mój powrót z Berlina, wybiorę się do dietetyka, aby zmienić na lepsze moje przyzwyczajenia żywieniowe.
Oczywiście sama dieta nie wystarczy, będzie trzeba zacząć zażywać więcej ruchu. Nad jego formą jeszcze się zastanowię.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz